Služby
Fyzioterapie
Poskytujeme komplexní fyzioterapeutickou péči pro miminka, děti, dospělé a seniory. Pro veřejnost, hobby i vrcholové sportovce a lezce.
Náš přistup je založen na propojení fyzioterapeutických technik a následném fyziotréninku, umožňující nalézt ideální pohybové vzory a předcházet tím zranění nebo předčasnému opotřebení. Našim cílem je naučit vnímat své tělo a vézt ke zdravému pohybu, který nebolí a umožní nám posunout své hranice.
Vycházíme z principu vývojové kineziologie, respektujeme přirozenost a biomechaniku pohybu. Styl naši práce je postavený na diagnostice pohybu, ze které postupně stavíme individuální terapeutický plán vedoucí ke úpravě a zlepšení pohybových zvyklostí.
→ Individuální terapie (dospělí, děti)
Fyzioterapie pro všechny zaměřená na odstranění akutních i chronických problémů, úpravu pohybových stereotypů, zvýšení kondice a síly. Pomáháme najít a znovu aktivovat přirozené pohybové vzory a integrovat je do pohybu. Součástí je léčba poúrazových stavů, bolesti, blokád páteře a kloubů, funkčních poruch. Prevence vzniku diskopatií, zranění z přetížení. Fyziotrénink pohybových vzorů a postupná gradace zátěže.
V rámci fyzioterapie zaměřené přímo na děti od narození až po adolescenty se zabýváme problémy spojenými s vývojem a růstem dítěte, nastartováním zdravého psychomotorického vývoje a vybudováním ideálních pohybových vzorů. U nejmenších dětí řešíme asymetrie nebo zpožďování ve vývoji, u starších pak problémy jako skolióza, ploché nohy, valgózní kotníky a vadné držení těla.
Péče o sportující děti, kde se věnujeme především kvalitě pohybových vzorů, zlepšení techniky a kompenzaci. Učíme děti postupně vnímat své tělo a vést je ke zdravému pohybu, aby v dospělosti opotřebení těla bylo co nejmenší.
Fyzioterapie zaměřená na lezce, řešící problémy spojené s lezením. Učíme lezce lépe vnímat a porozumět svému tělu, vedeme je ke zdravému funkčnímu pohybu, který jim umožní posouvat své hranice a přitom eliminovat zranění. Řešíme zranění ruky, ramenního kloubu, kolene, způsobená přetížením, špatnou technikou či vadným pohybovým vzorem. Zabýváme se prevencí lezeckých zranění, která vycházeí z analýzy lezeckého pohybu a používaných motorických vzorců. Součástí terapie je trénink pohybových vzorů využívaných v lezení a gradace zátěže.
Terapie trvá dle problému 60 nebo 30 minut. Před samotnou terapií doporučujeme navštívit pohybovou vstupní diagnostiku ZMAPUJ SE!
→ Zmapuj se! ADULT
Sportujete, sedíte celý den u počítače, občas vás něco tahá — nebo vás jednoduše zajímá, jak vaše tělo skutečně funguje? Během detailní pohybové diagnostiky, zjistíme:
→ kde máte asymetrie a dysbalance
→ jak kvalitní jsou vaše pohybové vzory
→ jak jste na tom s mobilitou, stabilitou a koordinací
→ kde má vaše tělo rezervy
→ jaký pohyb a sport vám může sedět nejlépe
Jak to probíhá?
Dotazník: Předem vyplníte online dotazník o vaší pohybové minulosti, zranění a denním režimu.
Fyzioterapeutická diagnostika: vyšetření kloubní mobility, svalového napětí, kvality pohybových vzorů.
Testování pohybu: plynulost, rytmicita, rovnováha, pohybový odhad, atd.
Závěrečný výstup pro sebe nebo svého trenéra: doporučení pro vaše pohybové návyky při práci nebo sportu.
Cena: 2 000 Kč / 90 min.
→ Zmapuj se! KIDS
Pohybový screening pro děti od 5 do 15 let. Během hravé diagnostiky zjistíme:
→ zda má tělo pohybové asymetrie: porovnáme pravou a levou stranu těla a podíváme se, zda dítě některou část nepřetěžuje nebo naopak málo zapojuje.
→ jak zvládá koordinaci a rovnováhu: prověříme, jak dítě zvládá kontrolovat své tělo v různých pohybových situacích.
→ jak je na tom mobilita a stabilita dítěte: jeho rozsahy pohybu kloubů i schopnost tělo v pohybu stabilizovat.
→ jak kvalitní jsou jeho základní pohybové vzorce: sledujeme, jak dítě provádí základní pohyby a jak při nich spolupracují jednotlivé části těla.
→ na co se zaměřit při sportu i v běžném pohybu: u dětí, které lezou, dělají gymnastiku, parkour nebo jiný sport, se zaměříme také na specifickou zátěž, kterou jejich sport přináší.
Jak to probíhá?
Dotazník: předem vyplníte online dotazník o historii pohybu a zdraví dítěte.
Hravá diagnostika: fyzioterapeut si s dítětem projde cílené pohybové testy.
Zpráva pro trenéra: domů (a pro trenéra, učitele TV) odejdete s jasným přehledem a doporučením, na co se v tréninku zaměřit nebo čemu se případně dočasně vyhnout
Cena: 1 500 Kč / 60 min.
→ Zmapuj se! BABY
Proč nechat vaše miminko zmapovat? První měsíce života jsou pro pohybový vývoj klíčové. V prvním roce se staví pohybové základy, které si neseme po celý život. Je zbytečné nechat dítě vyvíjet s asymetrií nebo náhradními pohybovými vzory, které lze snadno a šetrně upravit hned na začátku.
Jak screening probíhá?
- Kineziologické zhodnocení: zkontrolujeme držení těla a kineziologické vzory vzhledem k věku dítěte.
- Manipulace s dítětem (Handling): společně si projdeme správné zvedání, nošení a pohybovou stimulaci.
- Úprava prostředí: doporučíme vám, jak vytvořit stimulující a bezpečné prostředí doma i jak správně nastavit kočárek.
- Individualizovaná doporučení: v případě odchylek odnesete konkrétní, jednoduchá cvičení na doma.
Garant služby: Screening vede specialistka s více než 20letou praxí v dětské kineziologii a diagnostice.
Cena: 1 300 Kč / 50 min.
→ Start Pack pro lezce
Na začátku lezení řešíme hlavně, jak se dostat nahoru. Jenže právě v prvních měsících vznikají pohybové návyky, které si pak neseme dál. Příliš mnoho síly v rukách. Málo práce nohama. Nevhodný úchop. Žádné rozehřátí. A tělo dostává větší zátěž, než musí.
Start Pack Jungle Therapy jsou 3 praktické lekce pro lezce, kteří chtějí lézt chytře, efektivně a s menším rizikem přetížení. Během těchto lekcí projdeme:
→ positioning, práci s těžištěm a efektivní zapojení nohou: ukážeme vám, jak nastavit tělo vůči stěně, jak více využívat nohy a jak zbytečně neviset v rukách.
→ biomechaniku úchopu: projdeme různé typy úchopů a ukážeme si, jak při nich pracovat s rukou tak, abyste zbytečně nepřetěžovali prsty, šlachy a ramena.
→ přípravu prstů, ramen a celého těla na lezení
→ jednoduchou kompenzaci po tréninku
Co si odnesete?
Ne seznam zákazů. Ale praktický manuál k vlastnímu tělu na stěně, který můžete používat při každém dalším lezení. Je jednodušší naučit se dobré návyky hned, než později předělávat ty špatné.
Cena: 3 900 Kč / 3x60 min
Regenerace (masáže)
Regenerační techniky zaměřené na uvolnění, obnovu a přípravu těla na zátěž. Podle aktuálního stavu a potřeb klienta volíme rozsah, intenzitu i délku masáže. Může jít o masáž částečnou nebo celkovou, relaxační, sportovní či funkčně zaměřenou. Masáž u nás často navazuje na fyzioterapii nebo je její součástí. Díky spolupráci maséra a fyzioterapeuta můžeme dlouhodobým klientům nabídnout péči, která respektuje jejich aktuální obtíže, sportovní zatížení i celkový stav pohybového aparátu.
Relaxační masáž je vhodná při fyzickém i psychickém přetížení. Pomáhá snížit svalové napětí, podpořit regeneraci a celkově zklidnit organismus.
Sportovní masáž přizpůsobujeme tomu, zda potřebujete tělo po výkonu regenerovat, nebo ho naopak před výkonem aktivovat. Po zátěži pomáhá uvolnit přetížené svaly a fascie a podpořit zotavení. Před výkonem využíváme dynamičtější techniky, které svalstvo prokrví a připraví na následnou aktivitu.
Cena: 1 300 Kč / 60 min, 2 000 Kč / 90 min
Workshopy
Praktické workshopy zaměřené na pohyb, zdraví, prevenci a lepší práci s vlastním tělem. Témata vybíráme podle toho, co lidé skutečně řeší – od specifických workshopů pro lezce a další sportovce až po témata určená široké veřejnosti.
Čeká vás kombinace srozumitelné teorie a hlavně praktického nácviku, který můžete rovnou využít při sportu i v běžném životě.
Aktuální témata a termíny workshopů zveřejňujeme průběžně.