Zdravé prsty pro lezce

Lezení je krásný sport, ale naše prsty při něm dostávají zabrat. 

Záněty šlach, poškození kloubních pouzder či zranění poutek nejsou mezi lezci ničím výjimečným. Jak takové problémy co nejrychleji vyřešit a v budoucnu jim předcházet? 

Naše fyzioterapeutky Vám pomohou a poradí. Řešení nabízí unikátní terapeutická metoda Isele.

Isele metoda – specializovaná fyzioterapie prstů lezce

Isele metoda je specializovaná metoda zaměřená na terapii lezeckých zranění prstů. Vytvořil ji rakouský lezec a fyzioterapeut Klaus Isele – dlouholetý člen zdravotního týmu rakouské reprezentace. Tato terapie konzervativním (nechirurgickým) způsobem cíleně léčí akutní i chronická poranění prstů a má velmi vysokou úspěšnost. Nedoléčené poranění prstu může působit dlouhodobé potíže a znemožnit vám lézt naplno.

Isele metoda proto začíná důkladnou diagnostikou a navazuje ošetřením měkkých tkání a kloubů různými technikami, které uleví od bolesti a nastartují hojení. Cílem je vyřešit zranění "pro-lezeckým" způsobem a umožnit co nejrychlejší návrat k lezení – můžete se tak brzy vrátit zpět k lezeckému tréninku.

Po ošetření a úlevě od bolesti je důležité prst znovu postupně zatěžovat – kontrolovaně, bezpečně a s dobrou technikou. Správně zvolený trénink prstů a kompenzace dokáží výrazně snížit riziko návratu potíží – a s tím vám pomůže ergonomický hangboard Hangy.

Díky jedinečnému designu nabízí přirozenější rozložení váhy mezi prsty, což výrazně šetří vaše klouby a šlachy – zatížení je rozděleno rovnoměrněji, než na běžných rovných lištách. Trénink je tak bezpečnější a efektivnější, ideální nejen pro budování síly a vytrvalosti, ale také pro rehabilitaci prstů po zranění (samozřejmě pod vedením fyzioterapeuta). Pravidelné kompenzační cvičení na hangboardech může pomoci vybalancovat jednostrannou zátěž prstů z lezení – využijete je tak při specifickém zranění k rehabilitaci i preventivně, aby ke zranění vůbec nedošlo.

Řešíte problémy s prsty, chcete předcházet zraněním nebo se rychleji zotavit po úrazu?

Objednejte se k nám do Therapy! 

Nečekejte, až se drobná bolest promění ve vážný problém – dopřejte svým prstům odbornou péči a chytrý trénink. 

Objednejte si konzultaci v Therapy vyzkoušejte Isele metodu a cvičení na Hangboardu, aby vás nic nebolelo a mohli jste lézt naplno. Vaše prsty vám poděkují!

Slevový kód Hangy 20 %: JUNGLETHERAPY20

* Individuální fyzioterapii metodou Isele si snadno zarezervujete u našich zkušených fyzioterapeutek Jany Španihelové a Mgr. Petry Dobešové.