Workshop: Nohy a zadek

Lektor: Ing. Zuzana Urbanová

Cena: 590 CZK

Délka: 90 min

Termín: 27.1.2026 v 19:00

Rezervace: https://jungle-therapy-praha-sro.fyzion.cz/reservations/1-step

Chceš pevnější nohy, silnější hýždě a technicky správný pohyb bez zbytečných přetížení? Tento workshop ti dá pevné základy i konkrétní zásobník cviků, které využiješ doma i ve fitku.

Čekají tě praktické ukázky a trénink:

- správné provedení základních cviků na nohy a hýždě (dřep, výpad, hip thrust apod.)

- práce s vlastní vahou, gumičkou, jednoručkami a stepem

- nejčastější chyby a jak se jim vyhnout

- jak cvičení efektivně skládat do tréninku

Workshop je vhodný pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří chtějí cvičit chytře a bezpečně.

Kapacita je omezená. Rezervace předem nutná.