Workshop: Noha (nejen) lezce

Lektor: Mgr. Kristína Jirousová
Cena: 590 CZK
Délka: 90 min
Termín: středa 10.12. v 19:00, Svatyně
Rezervace: ZDE

Praktický workshop zaměřený na část těla, kterou většinou ignorujeme, protože je zavřená v botě či lezečce, ale je stejně důležitá pro lezení jako síla v prstech na rukou. Zaměříme se hlavně na cviky s nohou, ale otevřeme i téma, jaká lezečka bude pro tebe nejvhodnější. Probereme také plusy a mínusy různých nelezeckých bot.

Co se dozvíš?

• Jak se chová noha v lezečce oproti tenisce.

• Co lezečka dělá s nohou a co ty pak s nohou můžeš udělat po vyndání z lezečky, abys předešel změnám na noze.

Co si odneseš?

• Soubor cviků jak kompenzovat či předcházet deformitám nohy.

• Ukážeme si jak s nohou pracovat, abys zlepšil svůj výkon na stěně.